Y's note

アダルトチルドレン×強度HSPの引きこもり体質の生きづらさ解消日記

新しいステージに向けて

前回よりずいぶん空いてしまいましたm(__)m

今回もスピ系、重ためです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あっという間に平成が終わり

令和になりました。

 

今年もぼんやりしてるとあっという間に月日が経っていきます。

 

 

 

私もこの数ヶ月で次のステージへ上がる時を迎えました。

ここでまた気持ちを整理しつつ、気持ち新たにぼちぼち再始動します。

 

 

ということで、少し早いですが

2019年上半期を振り返ってみますと

 

 

今年の始めに「好きなことをする」と宣言しましたが

 

今までのところ「好きだからやる!」ではなく

「やりたくないからしない」

という選択をしていたに過ぎなかったと言えます。

 

というのは、

好きなことを選択するにあたり

 

理想の未来をイメージしたり

自分の好きなものをイメージしたり

 

ゴール地点はこんな感じになりたいとイメージしようと試みたのですが

さっぱりイメージできず(;´д`)

 

 

なぜだろうと内観すると

 

自分本来の価値観とずっと思い込んでいたことが親の価値観丸々刷り込みだったと気づいたからなのでした

 

呼吸するのと同じくらい当たり前と思っていたことすら

親の価値観丸写しだったなんて…

 

これに気づいて相当ショックを受けました

((((;゚Д゚)))))))

 

 

そして、自分を忘れてしまうほど

自分で自分を埋めていたことをとても悲しいことだと思いました。

 

 

 

本来の私とは??

私が本当に望んでいることは??

そもそも私ってどんな性格??

本来の私は何が好きで何が嫌い??

 

すっかりふりだしに戻ったみたいです。

 

この価値観どうにかして

ここに辿り着くまでの時間返して…

たくさん涙を流しました。

 

でも

おかしな積み方をした積み木は

いつか必ず崩れます。

 

だから、これは必然です。

 

むしろ、シータヒーリングやホ・オポノポノの賜物。これで良いのです。

悲しいと同時にホッとしている自分、よろこんでいる自分もいます。

そもそも、その価値観を採用したのは自分の責任です。

 

 

 

崩れたのなら、積み直せばいいのです。

生きづらさを感じて一生を終えるよりも、人生どの地点からであっても積み直すチャンスを得ることができたこと

本当に幸せで恵まれたことだと思います。

 

その手助けをしてくれたシータヒーリングやホ・オポノポノに感謝です。

 

 

すっかり崩壊しましたが

これはゼロからのスタートではないと思います。

 

 

なぜならば、今までの人生で

「私はこうしたくない・これが嫌い」

「こうすると本来の自分ではなくなる」

をすでに知っているからです。

 

また親や権威のある人の価値観丸呑みする必要がないこともすでに知っています。

 

 

だから、自分の信念を貫く勇気を発揮すれば良いだけです。

 

 

 

ある意味「つよくてニューゲーム」状態と言えます。

 

 

だから、嫌な目にあわせてくれた人

価値観を押し付けてくれた人にも感謝なのです。

 

 

そして、

自分の感性で人生を選択していきます。

一つ一つ積み木を積み直していくのです。

 

きっと同じ時間と労力をかけることなく

もっと自由に簡単にできるはず。

 

 

 

 

 

新しいステージへ上がるということは、

自分に誠実に慈悲深く生きること。

 

本来の自分の価値観で生きること。

 

自分の人生を生きることに本気になること。

 

自分の価値観をどう人に役立たせることができるか擦り合せること。

 

 

 

 

 

マザーテレサの言葉で有名な言葉があるので引用させていただきます。

この言葉、肝に銘じたいところです。

 

 

思考に気をつけなさい。

それはいつか言葉になるから。


言葉に気をつけなさい。

それはいつか行動になるから。


行動に気をつけなさい。

それはいつか習慣になるから。


習慣に気をつけなさい。

それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい。

それはいつか運命になるから。

 

 

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

#令和 #新しいステージ #ターニングポイント #親の価値観 #刷り込み #マザーテレサ

 

私とワタシが仲直りするために実践したこと ①ホ・オポノポノ

久々です

ガッツリスピリチュアルです

苦手な方は今回はここでさようならです

 

 

ありがとうございました!

ではまたです!(^O^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*********************

 

 

 

さて

今、私は「ホ・オポノポノ」にどハマりしています

 

今までになく

自分との仲直りを実感しているので

記事に残しておこうと思いました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シータヒーリングと出会ってもうすぐ2年

ほぼ毎日内観しています

 

 

きっかけは心理カウンセラーを目指そうと勉強する途中、交流分析を受けたら

自己肯定感がすこぶる低いことを書面で突きつけられ

その時の先生に

このタイプの人は人と付き合うべきではない

との講義を受けたから:(;゙゚'ω゚'):

 

 

あまりのショックで

自己肯定感をあげたい!

自分を好きになりたい!

 

と思ったのがきっかけでした(;´д`)

 

 

 

 

 

心理カウンセリングの復習をしても効果なく

スピリチュアルに手を出してしばらくして

シータヒーリングと出会い

セミナーを受けたら即効性を感じたので

 

 

当時職場を辞めることになりに

財政事情よろしくなかったのをお構い無しで

セミナーを上級レベルまで

一気に受けたのでした

 

 

 

勿論、効果は出ました

 

日々の感謝が増えたり

自分本来の姿が見えてきたり

 

スピ系特有の

その場ではみんなに優しくしてもらって

何か感覚感情も解放できて

数日は脳内お花畑になって

 

人生捨てたもんじゃないわぁ〜

 

なるけれど…で??それから??

 

ずいぶん

時間とお金をかけたのに

特に変化なくないですか〜(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

 

 

なぜ自分を否定しつづけるのか

なぜ誰も答えを教えてくれないのか

 

 

問い続けた挙句出会ったのが

「ホ・オポノポノ」でした

スピ界ではおそらく有名ですよね

マインドフルネスで

活用するケースもあるらしい

 

 

 

ごめんなさい

許してください

ありがとう

愛しています

 

を言うだけでインナーチャイルド(ウニヒピリ)がクリーニングされるとか、なんとか…

 

 

 

 

実はこれ、

シータヒーリングに出会う前、スピ系に初めて手を出したときに出会っていて試していました

 

もひとつ有名な「天国言葉」とともに

 

 

仕事の合間にカウンターを忍ばせて

合計10万回は超えたと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

でも全っっ然効果を感じられず

1ヶ月くらいでやめました

 

正直あてにならないと思っていました

 

 

 

でも最近

シータヒーリングだけでは限界を感じ始めて

(実力の限界?)

 

 

と思い、慰めに

YouTubeの占い系の動画を見ていると

なぜか心に響く方がいて

その方がやたらホ・オポノポノを推す方で(^-^;

 

 

やれというサインなのだろうか…?

 

 

というなんとなくの直観に従うことにしました

 

 

 

 

すると

結果は効果てきめん

 

 

シータヒーリングだと

この思い込みを作ったのはどこの誰だ?!

と犯人探しを始めてしまう感じでやってしまうのですが(そこまできつい言葉ではないが)

 

唱えているだけでふわっと浮いてくるこの方法がとても有効のようです

 

 

 

やり方は

 

前回は

ただ機械的に数をこなす量重視でしたが

 

 

 

今回は

自分の体とか、ハートに響かせるように

見えないけど、私はこの中にいることわかってるよという てい で

且つ

感情をあまり込めず

しばらく心の中で唱えます

焦りとか「でて来いや!」的な感情は無しで

(感情込めると探し出してやる!ってプレッシャーをかけることになる・エゴが剥き出しになる気がするので

なったらなったでその気合い充分なその子に向けて唱えます)

 

 

それでもでてこないときは

思い切り心を込めて

 

ずっと無視してごめんなさい・許してください

見つけてあげられなくてごめんね…許してね

悲しいね、さびしいね、

泣きたくても泣かなかったね

あのとき泣きたかったね

 

悲しくて泣いていても愛しています

ひとりで寂しくても愛しています

私を待っててくれてありがとう

 

 

とやっていると

もやっと過去の出来事の映像が脳裏に浮かんできます

 

 

浮かんだらその当時の感情に

悲しかったね、ほんとは泣きたかったね…

などととことん寄り添い

泣かせてあげます

 

 

自己否定が強いのは

 

人の顔色を窺って

場の空気を読みすぎて

自分の気持ちに蓋をしてきたから

 

 

自分をどこか奥底へ閉じ込めて

いないものとして

 

母親や周りの人達の期待に応えるためだけのどこかの誰かさん

 

として活動してきたから

 

 

親・きょうだいのせいでも

まわりの大人たちや子供たちのせいでも

なく

 

全ては自分が引き起こしたこと

この世は自分の感情の投影

というマインドが腑に落ちてきました

 

 

 

自分からの信頼を取り戻すには

まずその事実を認め謝罪し

絶対的に安心安全な居場所を

作ってあげることが必要です

 

 

本来

幼少期に親にしてもらうところ

それを自分で地道にやっていくのです

 

 

親にやってもらうと10年以上かかりますが

自分でならきっとかなり早くできるし

自分の思った通りの結果になると思います

 

 

私は合理的なものが好きな性質

 

魂が決めてきた私なりのショートカットの

采配なのかもしれませんε-(´∀`; )

 

 

 

 

#シータヒーリング #オポノポノ #自分と仲直り

#自分虐め #自分のことが嫌い #自己肯定感 #自己否定 #アファメーション 

 

 

 

風邪・花粉の季節の体調管理に

最近は

ベランダの鉢植えにハコベが生え始めたり

 

ちょっとずつ日が長くなってきたり

 

どこかで花が咲いたという便りもちらほら

見聞きするようになってきたり

 

花粉も飛び始めたらしく

妙にくしゃみの回数増え出したり

 

季節は少しずつ進んでいるのだな〜と

しみじみ感じております

 

 

が、しかしまだまだ真冬は続きます

 

私の住んでいるところは雨が降らない日が

続いており、空気がとても乾燥しています

 

いろんなウイルスうようよ状態!

そんな日が続いたせいか

ついつい思い出してしまいました(^◇^;)↓

ppopy.hatenablog.com

 

 

そんなこんなで

 

 

 

ことりちゃんも鼻炎持ちなので

ニンゲンと共用で対策できるものはないかなと探していたところ

 

ティーツリーオイルがよさげに思えたので

早速購入してみました

 

ティーツリーとは

オーストラリアに自生している植物で

強い殺菌効果があるそう

古くから動物やアボリジニなどが傷薬などに

使用していたとのこと↓

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ワンコ用のシャンプーも売っているらしい

それならことりちゃんに使おうかと

思いましたが

 

ニャンコには毒らしい

 

でもオーストラリア産なら野生のセキセイさんがお世話になっているのかな??

 

どっちよ?

…と迷うくらいなので

 

 

素人判断はやはり危険と見なし

結局私専用で使用することにしました

 

 

香りは「ツリー」とつくので

ローズマリーユーカリ系かな?と

思っていました

 

似てはいますがそれをさらに油っぽくしたような?香り、まあまあ独特

でもミントっぽいスーッとした

爽快感があるのでギリokな感じ

 

ビミョー(ーー;)

と思いつつも

 

お試しくださいと言わんばかりに

顔に3つほど吹き出物ができて

悪化しかかっていたので

風呂上がりに塗って寝てみました

 

すると

 

次の日には膿もなくなり

吹き出物が一気に小さくなっていました(^o^)

 

今までは市販の吹き出物用軟膏に

お世話になってきましたが

 

それよりも治りが早いように感じます

使用感も清涼感があり私好み

 

 

香りに慣れたので

1〜2滴垂らして歯磨き・うがいをしています

 

 

インフルなど風邪には

うがい・手洗いだけでなく

歯磨きも効果的

とテレビでお医者さんが言ってました

(私、知りませんでした)

 

ティーツリーオイルを垂らして歯磨きすれば

鬼に金棒!と信じます

 

 

さらに花粉症にも効果があるとのこと

 

毎年症状はそれなりにでますが

いつも準備が後手に回り

結局マスクだけで無理やり

やり過ごしているので

 

今年はこのティーツリーオイルも味方につけて

しのいでみようかと思います٩( 'ω' )و

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その他、生活のあらゆる場面で使えるそうです

ハッカ油派でしたが

ティーツリーもファンになりました

参考:健康維持や家事にも活躍するティーツリーオイル!様々な効果と使い方 | 女性の美学 https://josei-bigaku.jp/teetreeoil88559/

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました

 

 

 

〜2019/02/26追加〜

本格的にスギ花粉が飛ぶシーズン到来

 

室内にいても

ずいぶんくしゃみをする回数が増えました

 

 

そこで

 

汚い話ですが

 

 

直接指につけて鼻の穴の粘膜に向かって

グリグリっとやってみたところ

 

 

くしゃみ収まりましたε-(´∀`; )

 

プラセボ効果もあり

腫れがひいた感じがします

 

 

例年だとこれからもっとつらい症状になるので

しばらくこれで様子見てみます

 

 

 

以上

 

 

 

 

 

 

今週のお題「冬の体調管理」

 

 

 

 

 

 

#今週のお題 #冬の体調管理 #ティーツリーオイル #自然派 #殺菌作用 #抗菌作用 #消炎作用 #風邪予防 #インフル対策 #花粉症対策

突然思い出したので

ネット検索して

描いてみました

 

 

 

冬になると

子供の頃よくテレビで見かけていました

 

 

本気で怖くて

夜中トイレに行くのが

怖かったのを覚えています

 

 

 

①ご本家より若干電力アップしてる感じに

してみました

f:id:wyuko:20190125235301p:image

 

 

 

②昭和のエヘン虫は

顔が「エヘン」で成り立っていたのですね

なるほど!と思いつつも、やっぱり怖い!笑

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テレビでは見かけなくなりましたが

乾燥する今の季節、

至る所に存在しているはず

 

 

彼らが居心地良くならないよう

体調管理に気をつけたいものです

 

 

 

 

以上

お付き合いいただきありがとうございました

(^◇^;)

 

 

 

 

#突然思い出す #パチパチくん #静電気  #子どもの頃のトラウマ #エヘン虫 #乾燥 #冬 

反省の備忘録

 こちらは自分への反省のためのメモです

 

名刺作りの一連の作業はもう終えたので

ちゃんと片付けようとしたら

ボツ作を発掘したため…

 

 

 

 

 

 

 

先日、名刺のカードケースを自作したとき

 

「御縁が拡がりますように」

と願いを添えようとイラストをかいた

ppopy.hatenablog.com

 

 

 

蓋にあたる部分を「のし」みたいにして

 

『御縁が拡がりますように』

 

と思いを込めようとかいた

 

 

「のし」といえば水引き

その際、どの結び方が良いのか調べた

 

 

にもかかわらず

見栄えだけで「あわじむすび」にしてしまった

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同じ縁でも

「何回あってもいいもの」

「一度きりでいいもの」

があって…

 

今回は前者の

「何回あってもいいもの」だから

蝶結びが正解なのに

 

 

 

あわじむすびを描けるようになりたくて

頭がいっぱいになってしまった

デザインのカッコよさもありついつい( ;´Д`)

 

 

これは結婚などに使われるもの

 

重ね重ねありますようにと

願うものではございません!

 

 

自分の非常識さを反省

お渡しする前に気づけて良かった

 

 

 

今後は

もっと慎重に作業をしよう

 

 

 

 

 

以上

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#イラスト #水引き #あわじむすびは結び切り#蝶結び #反省 #備忘録 

マイブーム

私はよくテレビを観ます

 

以前は

 

人の不幸は蜜の味

という言葉のままに

 

ネガティブで刺激的な話題が好き

 

ひとりでテレビを観ているとぶつぶつ

テレビに向かってツッコミをいれていました

 

 

 

しかし最近

歳を重ねたからでしょうか…

 

良いこと悪いこと

いちいち心に染み渡るようになりました

 

 

訃報や引退などのお別れ系の話題は

心が締め付けられるようで

本気で泣けてきます

 

 

 

逆に嬉しい話題は

自分のことのように嬉しく

 

親戚のオバチャン感覚で

「良かったわー」「おめでとう」

とこれはこれで泣けてきます

 

 

 

そこからさらに発展して

拍手を送るようになりました

 

オリンピック中継を観てたときだと

思うのですが

 

 

なんか自然と拍手していて

 

いつもよりテンション上がってる自分を

見つけました

 

 

これに味をしめて

 

 

 

番組の進化上のつなぎの拍手や

手拍子などを一緒にやるようになりました

 

 

するとやっぱりテンション上がるのです

 

 

 

わざわざ面白い映像や画像を見つけに

新しい何かを探しにいくことなく

 

 

なんとなくつけてるだけ

流してるだけだったバラエティ番組に

気分を上げてもらえるという

 

 

その気づきが嬉しく

とにかく拍手につられまくっています

 

 

 

拍手がマイブーム

というお話でしたm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました

 

 

 

お題「マイブーム」

 

 

 

 

#マイブーム #テレビ #バラエティ #拍手 #テレビへツッコミ #人の不幸は蜜の味 #お題スロット

愛用しているもの

ことりちゃんは放鳥タイム大好き

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冬も元気に遊んでいますが

最近は歳を重ねて

体調を崩しやすくなってきているので

 

部屋(カゴ)の中で過ごしてもらう

時間を多めにしてもらっています

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理想的には30℃をキープしたいところですが

この時期にエアコンだけだとちょっと難しい…

 

 

 

そんなとき愛用しているのは湯たんぽです

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保温電球もありますがなんとなーくこわくて…

 

 

湯たんぽは冬以外にも

季節の変わり目、寒暖差の激しい時期にも

大活躍してくれます

 

思えば昨年は

湯たんぽを全く使わないのは真夏だけでした

 

 

暑くて人間にはしんどかったですが

 

ことりちゃんが元気に飛び回って遊べたし

 

あの暑さも決して悪いものではなかった

とも言えます( ;´Д`)

 

 

 

寒さはまだまだ続きます

 

 

湯たんぽにはまだまだ頑張ってもらって

ことりちゃんの健康に協力してもらいます

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました

 

 

 

お題「愛用しているもの」

 

#セキセイインコ #ペット #お題スロット #愛用しているもの #湯たんぽ